这个时候，首先，不要逼着自己行动，不要逼自己去做事，不要急着逃离这种情绪。
没动力，说明你的心力消耗完了，你的心太累了，所以，就让自己好好放任一下，休息一下。
什么事情是你喜欢的？
还有，什么事情你一直想做但没有去做的？
去做做它们。
去取悦一下自己。
当你心情变好了，感觉自己又有心力了，来想想这2个问题：
1）只要把哪一件事情做好了，当前的生活状态就可以改观？
注意，是哪一件，不是两件，三件，就只是一件。
2）只要具备了哪些条件，就一定能把这件事情做好？
注意，这里有2个要点，哪些“条件”就“一定”能。
想清楚这2个问题，你就能找到让生活变好的确定可行的做法，知道了确定可行的做法，你就会满怀信心，你就会有动力了。
说回来。
人在什么情况下，一定会有动力？
在满怀信心的时候，一定会有动力。
