说透100个常见问题之第41个
有训练营的同学过来问我这个问题，说百度上的答案都太宽泛，不简明扼要，问我怎么看。
关于“边界”这个词，我原有的认知是在问题分析方面，比如：界定清楚问题的边界，以便精准分析。
建立和保持边界感，这是我第一次听到这样的说法，我无法确定这个问题所指的实际意思是不是和我原有的认知一致，当时又忙着和家人打麻将（这是我们家的过年节目），于是回复到“明天我去了解一下看看再回你”。
第二天，我拿着这个问题到百度一搜，出来很多相关的问题，看了几篇后发现，原来这个问题指的是人际关系方面怎样愉悦相处的问题。
果然和我之前的想象不一样。
我一边快速地浏览着那些文章内容，一边在脑袋里收集整理着事实信息，进行着看透问题的第一步：先明确到底要解决什么问题（确定事实结果）。
所谓要保持边界感，原来就是指在人际关系中经常会出现过分热情或过分冷漠，让人感觉要么压抑得透不过气，要么疏远得联不上系，没有一个很好把握的度，所以才有保持边界感的说法。
现在明确了具体问题，接下来找问题的原因。
把握不好度的根本原因是什么？
继续看着那些文章里说到的一件件现实事情，我观察自己在遇到那些场景时的内心感受（回到人的内心意愿上看），找到了根本原因。
总的来说，根本原因是：
不知道自己的行为带给对方的是打扰还是帮助，所以才导致把握不好度，超出了合理的边界。
因此，要解决就简单了。
只需要弄清楚对他人来讲，怎样会是打扰，怎样会是帮助，就行了。
那么，到底怎样是打扰，怎样是帮助？
同样的，回到人的内心意愿上来看，回想一下自己之前的经历：
哪些人与你接触时，你觉得是打扰？
哪些人与你接触时，你觉得是帮助？
他们当时做了什么导致你会有这样的感觉？
你为什么会有这样的感受？
多找几个自己的真实经历，回想看看，找到里面的共性。
那个就是答案。
想想吧。
评论区见。
一，让自己尽可能带给他人帮助，而不是打扰。
具体怎样做？
1、先看对方有什么需要
2、再看自己有没有在满足对方需要
怎样看对方有什么需要？
有3种方式：
看他有没有在主动寻问什么？
看他有没有在主动寻找什么？
如果他没有寻问，也没有寻找，那就看对方正在做什么。
知道对方所做的事情后，我们自然能知道他可能会有什么需要。
二，让他人知道怎样的方式对自己来说是打扰
正常情况下，很多时候，别人并不是有意要打扰我们，而是他不知道或者没有意识到那是在打扰我们。
所以，
如果你感受到被打扰了，
那么向对方明确说明你的需要，
就行了。
有朋友可能会疑问，这样告诉对方，对方会接受吗？
对方接不接受取决于我们的要求有没有明显影响和打扰到对方。
如果你的要求没有明显地影响和打扰对方，那么对方自然会接受。
所以，只要把自己的需要明确向对方说明，这时，人家自然会停止那些行为。
如果对方还是不停，怎么办？
那样的话，那就不是建立和保持边界感的问题，而是怎样应对冲突的问题了。这超出了今天这个主题的范围，先不聊。 - 回复 - 删除
突然口渴了，有人正好问你，要不要喝水……会觉得是帮助。
正在打电话，身边人很大声地说话……会觉得是打扰。
有点微胖，但自我感觉刚好，这时有人一直良言苦口地劝你“你应该要减肥”……会觉得是打扰。
里面的共性是：
顺应对方的内心需要，是帮助。
违反对方的内心需要，是打扰。 - 回复 - 删除